吃牛奶拉肚子是什么原因？
有一些朋友在喝完牛奶之后会出现腹胀，腹泻或者腹痛等不适的症状，我们称之为乳糖不耐受。这是因为他们体内缺少分解乳糖的酶，不能有效地消化利用牛奶中的乳糖所导致的。那该怎么办呢？不要着急啊，可以通过以下四种方法来减轻乳糖不耐受的症状，一，选择酸奶奶酪等发酵型的奶制品。乳糖经过发酵以后可以被更好的消化利用。二可以选择低乳糖牛奶，通过查看食品标签来了解乳糖含量的高低（像一般不额外添加了糖的牛奶包装盒后背的营养标签中的碳水化合物的量就是指的乳糖。）三每次少量饮奶分多次完成每日推荐量。培养身体逐步适应的过程，直到完全耐受。四不空腹饮奶，也可以搭配其他谷类食物一起食用。当然此外还要区分是否是牛奶蛋白过敏，如果是过敏的患者就应该避免使用奶制品。希望能够帮助你，有疑问可以给我留言
哪些食物搭配容易导致腹泻？
牛奶与菠菜产生痢疾 蜂蜜与豆腐导致泄泻 蜂蜜与韭菜导致腹泻 生菱与蜜蜂导致消化不良、腹胀、腹泻 柿子不宜与含蛋白质丰富的食物同食，容易引起腹泻、呕吐、腹痛等症状 西红柿与毛蟹引起腹泻莴苣与蜂蜜导致腹泻菠菜与鳝鱼性凉，导致腹泻； 花生与毛蟹导致腹泻； 花生与黄瓜导致腹泻；蛤与芹菜引起腹泻；蚬与芹菜引起腹泻； 螃蟹与冷食、冷饮导致腹泻；兔肉与小白菜引起腹泻和呕吐